Ανάμεσα στις ανεκτίμητες εκπλήξεις της ζωής βρίσκονται αυτά τα καθημερινά χαλαρωτικά ζεστά ντους. Και ενώ υπάρχει ένας τυπικός «σωστός» τρόπος να κάνετε ντους, η ακολουθία με την οποία κάνετε κάνει μια σημαντική διαφορά στην κατάσταση του δέρματός σας καθώς και στη γενική ευεξία.
Λοιπόν έχετε κάνει σωστό ντους; Ας μάθουμε σε αυτό το ταξίδι ανακάλυψης κόλπων μπάνιου.
Λάβετε υπόψη ότι η θερμοκρασία του νερού
Οι φαντασιώσεις ενός ζεστού ατμού λουτρού που συνήθως παρακολουθείτε στις αγαπημένες σας εκπομπές θα πρέπει να παραμείνουν έτσι. απλώς συναρπαστικά όνειρα.
Στην πραγματική έννοια, το ζεστό νερό δεν φτάνει στη χρήσιμη λίστα του δέρματός σας.
Αντίθετα, το νερό των βοτάνων λεηλατεί το υγιές δέρμα σας από τα ζωτικά του έλαια, αφήνοντάς το ξηρό και υποσιτισμένο.
Είναι ακόμη χειρότερο κατά τις κρύες εποχές όταν ο ξηρός αέρας αγωνίζεται για ένα μέρος της υγρασίας του δέρματός σας.
Έτσι, αν το απολαμβάνετε, ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε την επιλογή σας και, αντίθετα, να αγκαλιάσετε την παρόμοια αίσθηση του χλιαρού νερού.
Αφαιρέστε αυτό το μακιγιάζ
Χρησιμοποιήστε αυτό το βήμα πριν μπείτε στο βραδινό ντους.
Θυμηθείτε ότι το δέρμα σας πρέπει να είναι γυμνό για να απολαύσετε τα πλήρη οφέλη της έκθεσης στο νερό.
Δεδομένου ότι οι πόροι του δέρματος ανταποκρίνονται στην αίσθηση του ζεστού νερού ανοίγοντας, θα μπορούσε να είναι περιοριστικό να έχετε στο μακιγιάζ σας.
Επιπλέον, αυτό διασφαλίζει ότι δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο να το βγείτε στο ντους τρεξίματος (θυμηθείτε τι είπαμε για το να ξοδεύετε πολύ χρόνο ντους;
Έχω σύντομο
Όταν μιλάμε για «ντους πληρώσεως καταγραφής», δεν σημαίνει κυριολεκτικά ότι πρέπει να περάσετε μια ώρα περίπου στην περιοχή του ντους, με τόνους νερού να πέφτουν στο δέρμα σας.
Δεδομένου ότι το μπάνιο δύο φορές την ημέρα είναι μια ιδανική επιλογή για τα περισσότερα άτομα, χρησιμοποιήστε το πολύ δέκα λεπτά κάθε φορά ή ακόμα λιγότερο.
Μην αφήσετε κανέναν να σας πει ότι το κολύμπι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σημαίνει εξίσου «πότισμα» στο δέρμα σας.
Αντίθετα, το αναβοσβήνει, αφήνοντας το δέρμα πιο ξηρό από το προηγούμενο.
Χρησιμοποιήστε λιγότερα προϊόντα κολύμβησης
Εάν δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη φύση των διαφημίσεων προϊόντων ντους που κυκλοφορούν, τότε θα θέλατε να πειραματιστείτε σε όλα.
Όμως, να θυμάστε ότι δεν έχει σημασία η φυσική εμφάνιση ή τα αρώματα, αντί να εστιάσετε στα οφέλη των συστατικών στο δέρμα σας.
Η έρευνα δείχνει ότι μια υψηλή ποσότητα αφρού στα σαπούνια έχει στενότερη σύνδεση με τα επιφανειοδραστικά που λειτουργούν για να στερήσει από το δέρμα σας τα απαραίτητα φυσικά έλαια, αφήνοντάς το τεντωμένο και εξαιρετικά ξηρό πριν ενυδατωθεί.
Η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιείτε λιγότερα από τα καθαριστικά και τα σαμπουάν και, εάν είναι δυνατόν, να αποφεύγετε τις διπλές εφαρμογές (εκτός εάν είστε σίγουροι για την εξαιρετικά λιπαρή κατάσταση του δέρματός σας).
Κατά συνέπεια, αποφύγετε τη συχνή χρήση προϊόντων δέρματος με περιεκτικότητα σε αλκοόλ και ισχυρά αποσμητικά.
Τέλος, θυμηθείτε να δώσετε στο δέρμα σας ένα απαλό τρίψιμο, δεν μπορείτε να είστε τόσο βρώμικος εάν κάνετε ντους κάθε μέρα, σωστά;
Χαλαρώστε στο ντους
Ξέρω ότι αυτό είναι λίγο μπερδεμένο ειδικά μετά από την προηγούμενη δήλωσή μας για λιγότερο χρόνο στο ντους, καθώς στεγνώνει το δέρμα σας.
Λοιπόν, άλλα τριάντα ή ακόμη και 20 δευτερόλεπτα θα κάνουν μια σημαντική αλλαγή; Σιγουρα οχι.
Το μυστικό εδώ είναι να περάσετε λίγα λεπτά για να εισπνεύσετε και να ζήσετε την πραγματική αίσθηση του ζεστού νερού χωρίς καταστροφές.
Μέσω αυτού, τα επίπεδα άγχους μειώνονται σημαντικά και τα μαλλιά σας επιστρέφουν στη μαλακή τους μορφή ειδικά μετά το λούσιμο ή το ξύρισμα.
Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν ανακούφιση από κόπωση, καλύτερη συνολική κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, αποτελέσματα θεραπείας μασάζ και πολλά άλλα.
Γίνετε φυσικοί με καθαριστικά, σαμπουάν και μαλακτικά
Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τον περιστασιακό καθαρισμό και το λούσιμο με τη χρήση βιομηχανικών προϊόντων, η χρήση των άμεσα διαθέσιμων προϊόντων κουζίνας εξοικονομεί χρήματα και προστατεύει το σώμα και τα μαλλιά σας από ακούσια ρίψη λαδιού.
Για παράδειγμα, στοιχεία όπως κουρκούμη και ρεβίθια διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στα σπιτικά προϊόντα.
Πραγματοποιήστε λίγη έρευνα και χρησιμοποιήστε βίντεο DIY για να κάνετε αυτά τα φιλικά προς το δέρμα απαλά προϊόντα.
Η υψηλή καθαριότητα τους θα σας εντυπωσιάσει.
Πλύνετε το σώμα σας τελευταία
Η συμβουλή ισχύει για τη στιγμή που συνδυάζετε το ξύρισμα και την περιποίηση μαλλιών με το πλύσιμο του σώματος.
Δεδομένου ότι τα περισσότερα από τα προϊόντα μαλλιών περιέχουν κάποια επιβλαβή στοιχεία του δέρματος, οι πιθανότητες να κολλήσετε τότε στο σώμα σας είναι υψηλές.
Επομένως, αντί να πλένουμε και μετά να λούζουμε ή να ξυρίζουμε, είναι καλύτερο να αντιστρέψετε τη διαδικασία.
Με αυτόν τον τρόπο, ξεπλένετε όλα τα τοξικά υπολείμματα του δέρματος, προστατεύοντάς το έτσι από περιττές κηλίδες ειδικά εάν η δική σας είναι ευαίσθητη.
Διατήρηση νερού
Έχοντας μοντέρνα φωτιστικά στο μπάνιο σας, όπως μπανιέρες και συστήματα ντους, σημαίνει αύξηση της χρήσης νερού.
Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι κανένα νερό δεν σπαταλάται ειδικά μεταξύ των απολέπισης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άδειο δοχείο για σκοπούς συλλογής και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε το νερό για να ξεπλύνετε το μέρος ή να ποτίσετε τα φυτά εσωτερικού χώρου.
Διατηρήστε την καθαριότητα του ντους σας
Υπάρχουν και άλλες σημαντικές πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν στο ντους εκτός από την καθαριότητα του σώματός σας.
Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε loofah, βεβαιωθείτε ότι έχετε αντικαταστήσει σχεδόν κάθε δύο μήνες.
Επίσης, το πλύσιμο της κουρτίνας ντους συχνά δεν δίνει χώρο για αναπαραγωγή βακτηρίων.
Μπορείτε επίσης, να το αντικαταστήσετε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, ώστε να μην φθείρεται σοβαρά λόγω της συχνής επαφής με υπολείμματα σαπουνιού / σαμπουάν.
Μια άλλη συνήθεια που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να ξεπλύνετε πρώτα την περιοχή του ντους πριν από κάθε χρήση.
Μέσω αυτού, διασφαλίζετε να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε βακτηριακή συσσώρευση για ένα ασφαλές μπάνιο.
Βοηθά επίσης να αντικαθιστάτε ή να καθαρίζετε το ντους από καιρό σε καιρό, περισσότερο αν πρόκειται για πλαστικό.
Τηρείτε μια ρουτίνα ντους νύχτας
Θέλετε έναν ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο;
Λοιπόν, η απάντηση μπορεί να είναι σε μια αίσθηση ζεστού νερού.
Υπήρξαν πολλές επιστημονικές αναφορές σχετικά με τον ζωτικό ρόλο του νερού στην ηρεμία των νεύρων μετά από μια απογοητευτική μέρα.
Η λογική πίσω από αυτό είναι ότι το ζεστό νερό και ακόμη και το κρύο νερό όπως ίσως προτιμάτε προκαλεί σημαντική μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Έτσι σηματοδοτεί το σώμα της αλλαγής του περιβάλλοντος, καθιστώντας το έτοιμο για την επόμενη δραστηριότητα.
Ως εκ τούτου, ανεξάρτητα από το πόσο κουραστικό μπορεί να φαίνεται, σπρώξτε τον εαυτό σας στο τρεχούμενο νερό και παρακολουθήστε μια βαθιά κόπωση καθαρισμού που θα σας προετοιμάσει για ποιοτικό ύπνο.